郡山市シティマラソンに参加しよう

郡山市シティマラソンに参加しよう

革新的な技術で世の中を動かす企業を目指します



ていの郡山シティマラソン 駐車場

2014-07-06

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

脱バイト生活をしようと思い
ハローワーク通い

情報サイトにも登録してメールまち

そんな生活だけど
ちょっと良いなと思う仕事を発見!

4日面接になりましたー!!

バイトはしてるけど、ダラダラ生活になってて
22時からとかバラバラな時間で
働いてたからなー

はたして朝起きられるんだろうか。。。

Wiifit程度の運動を少ししか
してないから、体力的に不安

休みは待ったり過ごそう・・・
なーんてこと、多かったからなー

釣りもたまーにだったし。

朝から行動するなんて
しばらくは辛そう

だけど、このままではよくないしー

せっかくのチャンスだから頑張ろうと思う

バイト生活が長かったから太郎に
話したらビックリしてたけどねー

世の中不景気だから、余計にビックリかな

このご時世に正社員になろうというのだから

しかもきちんと朝にでかけて
行こうというのだから

本当はガス溶接作業主任者の資格をとろうかなー
なんて考えてたんだけど

資格をとって仕事につくのなら良いけど、
そうじゃないなら・・・ね。

ぼくにとって、何がやりたいことなんだろう

そう自分なりに考えた結果ガス溶接作業主任者は
繋がってこなかったんだよね

ただ手に職というだけで、考えたものでしか
なかったのかも

本当にやりたいと思える仕事を見つけるのが
一番理想

だから、今回面接を受けることにしたんだよね

一番というワケではないけど

とりあえずぼく的にやってみたい仕事

ま、このご時世なのでダメ元で頑張ります

皆様…ダメならなぐさめてくださいね~

豊胸手術



唯の郡山シティマラソン 21回

2014-06-14

さぁばんご飯も食べたし、後はお風呂にはいって寝よう!
…という時にふと襲ってくる空腹。
はい、22時食の時間ですね?
しかし、この22時食は、
日ごろのシェイプアップ成果を台無しにしてしまうものなのです…

できれば、夕食後から就寝までの間に
空腹など感じないように
夕食の量や食材に工夫をするのが
上手なシェイプアップ方法ですが、
なかなか上手くいかないものです。

食事制限の上に運動もしている場合には、
空腹感も感じやすいかもしれません。
でも、シェイプアップ中の人にとって非常に恐ろしい夜食!

この22時食の恐ろしさの背景には、
体の仕組みが大きく影響しています。
22時は、24時間のうちで副交感神経が非常に活発化する時間なんです。

つまり胃腸の働きや脂肪の合成も、
この時間帯は特に促進されるわけです。
他にインスリンというホルモンも、お昼よりも増えるそうです。

簡単にいってしまうと、22時寝る前に食べると、
通常の時間帯に食べるよりも、
体脂肪が多くついてしまうってわけです!

同じ物でもより体脂肪が多くついてしまうなんて…
シェイプアップする人にとっては、なんと恐ろしいことでしょう。

ですから、シェイプアップ中は、
何が何でも「22時食は厳禁!」なのです。

それでも、
どうしてもっていうなら低カロリーなものにしときましょう。
フルーツなんかは、
シェイプアップ中の22時食でもそれほど影響ないでしょう。

一番やばいのは、いうまでもなく甘いスナック菓子です。
どうしても食べたいならせめて、起きてからにしてください!

22時食べるからおいしいのは分かりますが、
シェイプアップ中なら、ここはがんばり時ですよ!

薬剤師



こうじの郡山シティマラソン タイム

2014-05-29

相方から話を聞いていて、ずっと行きたかった
良くあたる占い!

行ってきましたぁ~♪

こういうのは、恋人よりも友達と行かなくっちゃね~って
カンジで、14時くらいから千葉で
待ち合わせて~もうすごくドキドキだったよー。

ってことで・・・
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

最近仕事運もないような気がするし、なんかねーなかなか
恋愛運だったり、いろいろなことがうまくいっていないような
気がしてて。

こんな時は、思うよりも占いとか聞いてみるのも良いかなって
思って~。

意外にみなさま、占いって好きじゃん?
男女関係なく、信じないとしても気にする人は多いはず。

時間があったから、ペルヴィスダンスも楽しんで
きたし。

とにかく今は焦らず、待ったり過ごそうということを発見。

行ってよかった~ってカンジ。

エフェクトとかこんにゃくゼリーでも
効果があるはずなのに、効果がないときあるけど・・・

そんな時は焦っても意味がないし、他に理由があることも
あるから、それを知らなければ意味がないこともある。

どんなことも流れがあるんだから、それを知ることが大切。
そんな当たり前のことかもしれないことを、知った気がする。

休みの14時からウインドウショッピングに出かけたり、
リフレッシュをしていくことで、1週間位前と違う自分に
なれるし、より良くなるって聞いてなーるほどってカンジ。

好きなちらし寿司食べて、朝晴れ時々雨のち曇りだったら、
それにあわせたファッションや楽しみ方をする。

ガス溶接作業主任者をとろうとか、何かに目を向けたり頑張るものを
みつけて、変身していくつもり。

変われるかな~♪

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正樹の郡山シティマラソン 交通規制

2014-05-28

((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

昨日は久々にぐっすりねれました。

なんか…眠たいです。。。

天気は晴れ時々曇りのち晴れかぁ~

今日は恋人と11時から
お出かけです♪

プレゼント探ししたいから、五反田でも
後から行ってこよっかなーってカンジ。

昨日の夜は塩ラーメン食べたので
11時まで時間があるから、
玄米珈琲飲んでー

アブドフィット(笑)

11時だとゆっくりだから良いよね。

なのに早起きしちゃって・・・
ちょっとおとなしくしてよう

それはそうと・・・

めっちゃ仲良い友達がね、頑張って
エックス線作業主任者とったの。

だから、プレゼント買うんだけど・・・

何が良いかなー。

皆様お力をっ!!

仕事で持ち歩けるものが良いのかなー

でも、それだとかぶりそうな気もするし…
悩むんだよね、本当に。

愛用してもらえるものが良いかなーとか
思うんだけど、思いつかない。

他の友達にも聞いてみよっかなー。

お金出し合ってってなるかもしれないし。

みんな頑張ってたの知ってるから、
何かプレゼント考えてるだろうし。

仕事しながら、本当に頑張る人は頑張るよね。

見習わなくちゃいけないよー。

おいらなんて…お恥ずかしいことに
腰回しだって続かないんだから

今年の目標!なーんていうものを
作ったとしても、まさに三日坊主。

反省。。。。

さて、そろそろ布団から脱出するかなー

よか石けん評判



秋の郡山シティマラソン 2014

2014-05-26

よる食の恐ろしさは、いうまでもありませんが、
シェイプアップ中とはいえ、
寝る前はどうしても腹がすいてしまう…
ついついお菓子やチョコレートに手が伸びて…

よる食の代わりにもなって、
しかも太らないものがあればなぁ…

でも、口に入るものすべてが
太るものと思ってしまうのは間違いです。
太らないもの、カロリーがないものを探して
有効に利用してこそシェイプアップです。

さて、そんなシェイプアップの強い味方、
よる食の代わりになる効果的なものは…ズバリ!お茶なんです!

「なにそれ?」と思う方もいるでしょうが、
お茶をあなどってはいけません!!

お茶は、シェイプアップだけでなく美容にもいいんですよ!
そしてその中でも僕がオススメするのは、ハーブティー。

ハーブティーはノンカロリーな上に、
空腹感を満たしてくれる作用もあるので、
まさにシェイプアップ中のよる食の代わりとしては最適です!

ハーブティー以外にも、
ペパーミントティーなんかもストレス解消と
食欲を抑える作用があるので、シェイプアップ中にはオススメ!

また、ハーブの種類によっては、
リラックス効果で眠気を誘ったりするものもありますよ。

寝る前にお菓子を食べたくなってしまったら、
ハーブティーでゆったりティータイムを過ごして、
床についてしまうのが、
シェイプアップ中の利口なよるの過ごし方かもしれません。

またよる食の代わりに限らず、お茶を有効に活用できれば
シェイプアップにも美容にも一役買うと言えますね。
体の糖質や脂肪の分解にも効果的ですし、文句無しです!

看護師

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