Удивительные преимущества грэпплинга - BJJ в здоровье и фитнесе

Схватки развивают невероятную выносливость, а физическое сопротивление приравнивается к тяжелой атлетике, поскольку вы имеете дело с весом тела партнера и своим собственным. Это создает невероятную функциональную физическую форму. Теперь добавьте сюда аспект решения проблем, который стимулирует интеллект. Это заставляет ваш разум работать, привнося элементы веселья и игры. Это также помогает защититься от таких заболеваний, как слабоумие и болезнь Альцгеймера. "Сложите" (каламбурно) все это вместе, и вы увидите, почему ничто другое не может сравниться с этим. 187bjj.ru - клуб бразильского джиу-джитсу в Москве, который открыли борцы, выступающие по БЖЖ, чтобы помочь начинающим и опытным спортсменам в достижении целей.

Развивает уверенность и психическую стойкость

Когда партнер наваливается на вас сверху и пытается задушить, это может показаться неприятным. Однако, когда вы привыкаете справляться с такими ситуациями, другие, более тривиальные вещи, кажутся менее важными. Вы меньше напрягаетесь. Мало того, Джиу-Джитсу на 100% реально. Поэтому, когда вы научитесь выходить из положения маунта, вы будете знать, что вы это сделали. Ваш партнер не выпустил вас. Это применение приобретенного навыка в реальном времени создает непоколебимую уверенность.

Стимулирует физиологию

Когда вы боретесь с партнером, каждая часть вашего тела соприкасается с матом. Такого физического опыта большинство из нас не испытывали с раннего детства. Это стимулирует нервные центры по всему телу, которые, в свою очередь, посылают сигналы вашей физиологии, чтобы оставаться здоровыми и молодыми. Как и плавание, джиу-джитсу задействует все мышцы вашего тела, обеспечивая полноценную тренировку.

Медитация

Борьба джиу-джитсу может быстро привести вас в состояние потока. Когда ваш партнер наступает на вас, пытаясь подчинить вас, вы должны реагировать. Нет времени на обдумывание своих мыслей. Это приведет к задержке, и вы опоздаете с ответом. Таким образом, грэпплинг становится формой подвижной медитации. Хотя занятия грэпплингом могут быть лишь небольшой частью вашего дня, эффект от необходимости сохранять спокойствие на ковре под давлением переходит в остальную часть вашей повседневной жизни.

Создает близость/дружбу

Возможно, вы слышали, что приход в Джиу-Джитсу - это вступление в семью. Это потому, что в итоге вы становитесь невероятно близки со своими партнерами по тренировкам. Жизнь многих людей одинока и испытывает острую нехватку человеческого общения (особенно сейчас). Это не только нежелательная ситуация, но и ситуация, которая, как подтверждает наука, может привести к серьезным нарушениям здоровья. В отличие от этого, тренировка по Джиу-Джитсу похожа на час "боевых объятий". Присутствие других людей в нашем личном пространстве со временем создает прочные связи. Кроме того, передача нашей физической безопасности в руки партнера, знание того, что он быстро освободится от захвата, когда мы "отключаемся", создает глубокое чувство доверия. Все это способствует ощущению крепкого здоровья!